샐러디1 칼로리 낮고 영양 가득! 샐러리, 어떻게 먹으면 좋을까요? 🥬 칼로리 낮고 영양 가득! 샐러리, 어떻게 먹으면 좋을까요?건강한 식단을 찾고 있다면, 샐러리를 빼놓을 수 없어요!칼로리가 낮고 영양소가 풍부해서 다이어트는 물론, 부기 완화와 염증 감소에도 효과적인데요.그런데 샐러리를 어떻게 먹어야 더 맛있고, 건강에 유익할까요?오늘은 샐러리의 효능과 맛있게 먹는 방법까지 알려드릴게요!🥗 샐러리 효능샐러리는 90% 이상이 수분으로 이루어진 저칼로리 채소예요.하지만 단순히 물만 많은 게 아니라, 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 풍부해 건강에 많은 이점을 줍니다.📌 샐러리가 건강에 좋은 이유 3가지!(1) 다이어트에 효과적✔ 샐러리는 100g당 약 16kcal로, 거의 칼로리가 없는 수준이에요.✔ 하지만 식이섬유가 풍부해 적은 양으로도 포만감을 주죠.✔ 씹는 시간이.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
