과숙바나나1 바나나, 건강에 좋지만 먹기 전 주의해야 할 점이 있습니다! 바나나, 건강에 좋지만 먹기 전 주의해야 할 점이 있습니다!바나나는 맛있고 간편하게 섭취할 수 있는 대표적인 건강 간식입니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 아침 식사 대용으로도, 운동 전후 에너지원으로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 그러나 아무리 좋은 음식이라도 잘못 섭취하면 오히려 건강에 해가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바나나를 먹기 전에 반드시 알아두어야 할 몇 가지 주의점을 소개합니다. 건강하게 바나나를 즐기기 위해 이 팁들을 꼭 확인해보세요!1. 과숙 바나나는 피하세요 – 혈당 관리가 필요하다면 주의!바나나는 익어갈수록 맛이 달아지는데, 이 달콤함의 원인은 당분 함량이 높아지기 때문입니다. 특히 검은 반점이 생기고 과숙된 바나나는 포도당과 과당 함량이 크.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음
