분류 전체보기97 항암치료 후 빠른 건강 회복, 어떤 음식을 먹어야 할까요? 항암치료 후 빠른 건강 회복, 어떤 음식을 먹어야 할까요?항암치료를 받는 과정은 몸과 마음 모두에게 큰 도전입니다. 암을 이겨내기 위한 치료는 필수적이지만, 동시에 몸의 면역력과 에너지를 소모시키고 소화기관에도 부담을 줄 수 있습니다. 그래서 항암치료 후에는 몸이 빠르게 회복할 수 있도록 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 어떤 음식을 선택해야 건강 회복에 도움이 될까요? 오늘은 항암치료 후 건강한 회복을 돕는 3가지 대표적인 음식을 소개합니다.첫째, 달걀 – 완전 단백질로 세포 회복을 돕다달걀은 단백질의 보고로 불릴 만큼 영양가 높은 식품입니다. 단백질은 손상된 세포와 조직을 회복하는 데 필수적인 영양소입니다. 특히 항암치료 후에는 신체가 손상된 세포를 복구하고 면역 체계를 재건하기 위해 더 많은 단백질이.. 2025. 1. 3. 감기에 자주 걸리는 사람들의 3가지 습관 감기에 자주 걸리는 사람들의 3가지 습관감기, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 흔한 질환이지만, 유독 자주 감기에 걸리는 분들이 있습니다. “왜 나는 이렇게 자주 감기에 걸릴까?”라는 의문이 드셨다면, 지금부터 그 이유를 파헤쳐 보고, 어떻게 감기를 예방할 수 있는지 함께 알아보겠습니다. 건강은 작은 습관에서 시작된다는 사실, 잊지 마세요!첫째, 손 씻기를 소홀히 한다감기 바이러스의 주요 전염 경로는 손입니다. 손은 하루 종일 다양한 물건과 접촉하면서 수많은 세균과 바이러스를 묻힙니다. 우리가 무심코 눈을 비비거나 코를 만지는 행동을 할 때, 손에 묻은 바이러스가 쉽게 몸속으로 들어올 수 있죠.특히 공공장소에서 문 손잡이, 엘리베이터 버튼, 지하철 손잡이 등을 만진 뒤 손을 제대로 씻지 않는다면 감기 바이러스에.. 2025. 1. 2. 칫솔과 치실, 뭐부터 사용할까요? 칫솔과 치실, 뭐부터 사용할까요?하루에도 몇 번씩 하는 양치질, 제대로 하고 계신가요? 치아 건강을 지키기 위해서 칫솔과 치실은 필수적인 도구인데요. 하지만 많은 사람들이 치실을 언제 사용하는 것이 좋은지, 그리고 치실 사용의 중요성을 간과하는 경우가 많습니다. 특히 “칫솔과 치실, 뭐부터 사용하는 게 더 효과적일까?” 하는 질문은 한 번쯤 고민해보셨을 텐데요. 오늘은 이 질문에 대한 답과 함께 치실 사용의 중요성을 알아보겠습니다.치실부터 사용하는 것이 더 좋습니다!대부분의 사람들이 칫솔질 후 치실을 사용하는데 익숙할 수 있습니다. 하지만 치실을 먼저 사용하는 것이 치아 건강에 더 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 치실을 먼저 사용하면 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기와 플라크를 제거하여 칫솔질의 효과를 .. 2024. 12. 27. 눈 떨림, 마그네슘 부족 때문일 수 있어요! 눈 떨림, 마그네슘 부족 때문일 수 있어요!눈 떨림, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 작은 증상이지만, 그것이 반복되거나 오래 지속되면 은근히 신경 쓰이게 됩니다. 특히 스트레스가 많은 시기나 수면 부족 상태에서는 더욱 빈번하게 느껴지곤 하는데요. 이런 눈 떨림의 주요 원인 중 하나가 바로 마그네슘 부족이라는 사실, 알고 계셨나요? 마그네슘은 우리 몸의 신경과 근육 기능을 조절하는 데 매우 중요한 역할을 하는 미네랄로, 결핍될 경우 신경이 과민해지거나 근육 경련이 나타날 수 있습니다. 오늘은 눈 떨림을 완화하고 마그네슘을 보충할 수 있는 세 가지 대표적인 음식을 소개해 드리겠습니다.1. 호박씨: 마그네슘의 보고눈 떨림이 계속되거나 신경이 과민하게 반응한다면, 호박씨를 추천드립니다. 호박씨는 마그네슘이 풍부하게 .. 2024. 12. 26. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 25 다음
