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하루 한 끼만 먹는데도 살이 찌는 이유? 알고 나면 답이 보인다! 하루 한 끼만 먹는데도 살이 찌는 이유? 알고 나면 답이 보인다!바쁜 현대인들 중에는 체중 관리를 위해 하루 한 끼만 먹는 경우가 많습니다. 하지만 한 끼만 먹는데도 살이 찌는 이상한 경험을 한 적 있으신가요? 이는 단순히 적게 먹는다고 해서 체중이 줄어들지 않는다는 사실을 보여줍니다. 하루 한 끼만 먹는 습관이 오히려 살이 찌는 이유를 살펴보고, 올바른 식사 습관에 대해 알아보겠습니다.1. 야식 습관: 밤늦게 먹으면 살로 간다!하루 한 끼만 먹는 사람들 중 일부는 낮에는 거의 먹지 않고 밤에 몰아서 먹는 경우가 많습니다. 그런데 야식은 체중 증가의 주요 원인 중 하나입니다.늦은 시간에 음식을 섭취하면 신체는 소화와 에너지 소비에 집중하지 않고, 대부분의 칼로리를 저장하려는 경향이 있습니다. 밤에는 신체.. 2024. 11. 20.
SRT 할인(공공 할인, 할인그룹1, 할인그룹2, 임산부/다자녀 가족) SRT 할인제도 요약 구분 공공 할인 할인그룹1 할인그룹2 별도 할인 할인대상 유아, 어린이, 경로, 장애인, 국가유공자, 군장병 모든 고객 (정차역, 매체 할인) 단체할인 (10명 이상) 임산부, 다자녀, 기초생활, 청소년, 모범납세자 비고 할인그룹1 중복 가능 공공 할인, 할인그룹2 중복 가능 할인그룹 1 중복 가능 할인그룹1 중복 가능 (공공할인, 할인그룹2중복 불가) 자료 출처 : SRT 홈페이지 ​ SRT의 할인제도는 크게공공 할인, 할인그룹1, 할인그룹2, 임산부/다자녀 가족 등 별도의 대상자에게 제공하는 할인으로 구분할 수 있습니다. ​ 각각의 할인은 중복이 가능한 경우도 있고 불가능한 경우도 있어서 할인율이 가장 높은 것을 적용하시면 좋을 것 같습니다. 공공할인 - 어린이 및 경로, 장애인.. 2023. 9. 6.
2024년 최저시급 계산 월급 얼마? 2024년 최저시급이 발표되었습니다. ​ 최저시급이란 근로자에게 일정 이상의 임금을 지급하도록 법으로 강제하여 저임금 근로자를 보호하는 제도입니다. ​ ​ 최저시급은 매년 조금씩 인상되고 있으나 최종 결정되는 금액에 근로자와 고용자의 의견이 다양하게 나오고 있습니다. 2024년 7월 19일에 2024년 최저시급이 최종 발표되었습니다. ​ ​ 처음 노동계에서는 2023년 최저시급 ​9,620원대비 26.9% 인상된 12,210원을 제안했고 경영계는 기존 시급9,620원동결을 제안했습니다. 그렇게 최종적으로 기존 시급 대비 2.5%(240원) 상승한 [9,860원]으로 결정되었습니다. ​ 기존의 높은 인상률 대비 전년 대비 2.5%만 증가하여 상대적으로 적은 폭으로 최저시급이 증가하지 않았는지, 물가가 많이.. 2023. 8. 29.
출산전후휴가 및 급여 신청방법 출산전후휴가 및 급여란? 출산전후 휴가 및 급여는, 임신한 여성근로자에게 출산전후 휴가와 휴가급여를 지원하는 제도입니다. 출산전후휴가 - 임신 중인 여성근로자에게 출산전후 90일(다태아 120일)의 휴가 제공 - 출산 후 45일(다태아 60일) 이상의 휴가 확보 출산전후휴급여 - 출산전후휴가를 부여받은 여성근로자에게 휴가 기간 동안 급여 지급 - 출산한 여성근로자의 근로의무를 면제하고 임금상실 없이 휴식을 보장받도록 하는 제도 ​ 출산전후휴가 대상/휴가기간 ■ 대상 임신 중인 여성 근로자(근로계약 형태와 무관) ​ ■ 휴가기간 출산전후 휴가 기간은 90일(다태아 120일)입니다. 단, 출산 후 45일(다태아는 60일) 이상의 기간이 배정되어야 하며, 90일을 연속으로 사용해야 합니다. → 출산 전 44일.. 2023. 8. 22.

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