커피1 커피를 마셔도 졸린 이유: 카페인 효과의 한계와 몸의 신호 커피를 마셔도 졸린 이유: 카페인 효과의 한계와 몸의 신호커피는 많은 사람들이 졸음을 쫓고 활력을 얻기 위해 찾는 음료입니다. 특히 50~60대에는 피로가 쉽게 쌓이고, 커피를 통해 이를 극복하려는 경우가 많습니다. 하지만 커피를 마셨음에도 불구하고 졸음이 가시지 않는 경험을 해본 적 있으신가요? 오늘은 커피를 마셔도 계속 졸린 이유와 이를 해결하기 위한 방법을 알아보겠습니다.첫째, 몸이 피곤할 때는 커피로 잠을 쫓아도 한계가 있습니다커피에 들어 있는 카페인은 각성 효과를 주지만, 몸이 극도로 피곤할 때는 그 효과가 제한적입니다. 이는 우리 몸이 스스로 휴식을 필요로 한다는 신호일 수 있습니다. 카페인은 뇌의 피로 신호를 일시적으로 차단하지만, 근본적으로 피로를 해결하지는 못합니다. 결국 몸과 뇌가 충분.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
