의외로 살 안찌는 음식? 삼겹살도?! 고기, 제대로 먹으면 다이어트에 도움!
의외로 살 안찌는 음식? 삼겹살도?! 고기, 제대로 먹으면 다이어트에 도움!고기만 먹으면 살찐다는 오해, 한 번쯤 들어보셨죠? 하지만 알고 보면, 고기라고 무조건 살이 찌는 건 아닙니다. 오히려 조리법과 먹는 방법만 잘 지키면, 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 고기들이 많아요. 오늘은 의외로 살 안 찌는 고기 3가지를 소개합니다. 삼겹살, 소고기 스테이크, 치킨윙까지! 고기 좋아하시는 분들은 꼭 참고해보세요.1. 삼겹살 – 지방 많아도 혈당 걱정 NO! 삼겹살은 지방이 많아 살찔까 걱정하는 분들이 많지만, 사실 삼겹살은 탄수화물이 거의 없습니다. 혈당을 급격하게 올리지 않기 때문에, 적당량을 쌈 채소와 함께 먹으면 포만감이 오래가고 과식도 막을 수 있어요. 채소와 함께 먹으면 섬유질도 보충되고, 소..
2025. 4. 23.
