다이어트1 다이어트 중이라면, 알배추를 꼭 챙겨 드세요! 🎤 다이어트 중이라면, 알배추를 꼭 챙겨 드세요!다이어트를 하다 보면 뭘 먹어야 배도 부르고 건강도 챙길 수 있을지 고민이 많아지죠.칼로리는 낮고, 포만감은 높으며, 영양까지 챙길 수 있는 완벽한 다이어트 식재료를 찾고 있다면?💡 정답은 바로 ‘알배추’입니다!알배추는 우리가 흔히 알고 있는 배추보다 크기가 작고 단맛이 강한 것이 특징인데요.초저칼로리에 수분과 식이섬유가 풍부하고, 활용도도 다양해 다이어트 식단에 딱 맞는 채소랍니다.그럼, 알배추를 먹으면 다이어트에 어떤 좋은 효과가 있는지 지금부터 하나씩 살펴볼까요? 😊🥬 1️⃣ 첫째, 저칼로리 & 고식이섬유 – 포만감은 높고, 칼로리는 낮게!다이어트의 기본 원칙은 칼로리 섭취를 줄이면서도 포만감을 유지하는 것이죠.그런데 다이어트 음식이라고 하면 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
