건조한피부음식1 봄철 푸석한 피부, 음식으로 촉촉하게! 꼭 챙겨야 할 3가지 봄철 푸석한 피부, 음식으로 촉촉하게! 꼭 챙겨야 할 3가지 봄만 되면 피부가 푸석푸석해지고 건조함이 심해진다는 분들이 많습니다. 환절기에는 일교차와 건조한 공기, 강해진 자외선까지 피부 건강을 위협하는 요소가 많죠. 하지만 매일 먹는 음식만 잘 챙겨도 피부에 촉촉함을 더할 수 있습니다. 오늘은 봄철 피부 보습과 건강에 도움을 주는 대표 음식 3가지를 소개합니다.첫째, 아보카도 – 건강한 지방과 비타민E의 보습 효과 아보카도는 ‘숲 속의 버터’라고 불릴 만큼 건강한 지방이 풍부한 과일입니다. 특히 불포화지방산과 비타민E가 가득해 피부 보습에 탁월한 효과를 보입니다. 비타민E는 피부 세포를 보호하고 수분 증발을 막아주며, 피부 장벽을 튼튼하게 만들어줍니다. 아보카도를 샐러드나 스무디에 넣어 먹으면 간편하게.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
